아침식사 대용으로 추천 단백질 음료 셀렉션

아침식사 대용으로 추천 단백질 음료 셀렉션

요즘 정의들이 즐겨먹는 단백질 음료를 소개해드릴게요 나이가 들수록 영양제를 잘 챙겨먹어야 하는 정의네 집은 벌써 40대 초반인데 섭취하는 영양제가 하나둘 늘어갑니다 30대까지는 건강에 대해 전혀 걱정하지 않았는데 왜 주변 지인들이 40대가 되어보라고 했는지 이제야 실감이 납니다.

나이가 들수록 근력이 중요하대요 정아 아빠는 특히 하는 운동이라고 하면 호흡운동과 곰 산책이 전부고 정 엄마는 일주일에 두 번 스케이트 강습 그리고 곰 산책이 전부예요 틈을 내기도 힘들고 곰이 산책시키려는 의무감으로 하루에 한 번 나가기에도 충분히 운동이 돼 있다고 생각하는데 사실 너무 부족해서 운동이 제일 좋지만 운동할 시간이 부족하기 때문에 근육 형성과 유지, 항체 형성에 꼭 필요한 단백질을 매일 섭취하고 있습니다

나이가 들면서 단백질 합성은 줄고 분해는 증가한다고 합니다.식사 중에 다 먹으면 다행이지만 하나하나 계산하면서 먹기는 너무 힘들어요 단백질은 몸무게 1kg당 1g의 단백질이 필요하기 때문에 성인 여성이라면 못해도 50~60g 정도의 성인 남성은 70~80g 정도를 섭취해야 합니다 하루 단백질 60g을 섭취하려면 계란 7~8개, 돼지고기 230~350g, 우유 2~3L 정도를 먹어야 하는데 양이 만만치 않습니다 부족한 양을 단백질 음료 셀렉트로 드시면 한 팩에 12g을 채울 수 있습니다 어른 60kg 기준으로 1/5분의 1에 달하는 양입니다

또한 동물성 단백질만 섭취하면 단백질의 종류에 따라 소화 및 흡수 시간이 다르기 때문에 균형 있게 섭취하기 어렵습니다. 동물성과 식물성 단백질을 골고루 섭취하면 단백질 합성에 필요한 아미노산을 지속적으로 공급하는 데 도움이 됩니다.

류신은 필수아미노산 9가지 중 하나입니다 근육을 합성하는데 정말 좋은 영양소라고 합니다 외부를 통해 섭취해야 하는 영양소이기도 하고, 류신이 풍부한 단백질을 섭취하는 것이 단백질 합성에 효과적이라고 합니다 단백질 섭취에 대해서는 존이 중요하다고 종종 게시하고 있습니다 매일유업의 50년 축적 유가공 연구 집약된 R&D 노하우와 기술력을 바탕으로 한 단백질 전문 브랜드 셀렉스는 다양한 단백질 제품을 제공하고 있습니다

오늘 소개해드릴 셀렉트 프로틴 단백질 음료는 로슈가 제품입니다 로이신은 1400mg 비타민 및 미네랄은 14종 7가지 곡물과 견과류가 들어있는데 로우슈가 동식물성 밸런스 단백질 음료입니다 기존 제품에 비해 1.5배 커진 190ml160kcal 제품입니다당관리가 필요하신 분들이나 칼로리가 높아 고민이 많으신 분들은 더 커진 제품으로 더 가볍게 드실 수 있습니다

단백질 음료 190ml 동일 용량 제품 중 단백질 함량이 12g으로 가장 높습니다.또한 소화를 고려한 동식물성 밸런스 당질 12g 과로이신 1400mg, 비타민 D, 칼슘, 아연, 비타민 B 등 1팩에 가득 담은 셀렉트입니다.

요즘 아이들은 햇볕에 놀지 않고 게임을 하거나 집에서 빈둥거리며 지내는데 비타민D가 부족해서 따로 영양제를 먹이고 있습니다 야외에서 운동하는 아이들은 따로 섭취할 필요가 없다고도 하지만 정이는 대부분 실내에서만 놀기 때문에 따로 돌봐야 합니다그리고 단백질이나 류신 같은 것도 일부러 찾아서 먹이기 어렵고 성장하는 시기의 아이들에게는 칼슘과 아연은 필수입니다.뼈, 치아 형성에 중요한 칼슘과 감기 걸리기 쉬운 존에게 필요한 면역력 기능에 도움이 되는 아연을 한꺼번에 먹을 수 있어 아침 식사 대용으로 먹이고 있습니다 특히 바쁜 아침에 존은 빠짐없이 먹고 등교합니다 바쁜 날에는 셀렉트 하나 손에 쥐어줍니다단백질 음료라면 미끌미끌한 식감을 신경 쓰시는 분들이 많아요, 존 부부도 그렇죠. 셀럽 로우 슈가는 먹기에 부담이 없습니다 땅콩, 호두, 보리, 율무, 현미, 조, 수수 7가지 곡물 견과류를 사용하였습니다 동일 제품군중에서도 당은 낮고 칼로리도 가볍습니다6겹의 특수팩으로 제작된 테트라팩으로 빛과 공기를 차단하고 실온에서 장기간 안전하게 보관할 수 있습니다사이즈도 아담해서 휴대하기 좋아요 요즘도 간헐적으로 단식을 하시는 정아 아빠는 곰돌이랑 산책갈때 꼭 한팩 챙겨가세요 산책가방에 쏙 들어가는 작은 사이즈에 빨대까지 있어 마시기 좋아요침전물이 있을 수 있으니 마시기 전에는 반드시 흔들어 주세요.요즘 아침 산책에 꼭 가지고 다니는 셀럽 로슈가 이웃분들도 아침식사 대용으로 드셔보세요.셀렉트직영스토어 : 브랜드스토어 건강한선택, 셀렉트브랜드. naver.com본 포스팅은 해당 업체로부터 제품 및 원고료를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.