가을은 식욕이 뚝뚝 떨어지는 계절, 아무리 식욕이 왕성해도 다이어트를 멈출 수 없는 계절!
안녕하세요? 율리아에요~ 다이어트 약 먹고 있어요 지난주 추석 때 너무 많이 먹어서 갑자기 1kg이 쪘어서 조심해서 살이 찌는게 무서워서 빼기로 했어요 운동을 통해서^;; 강남다이어트한의원에서 식이요법과 적당한 운동의 병행으로 몸에 무리가 가지 않고 체중관리를 할 수 있었습니다.
작년에 약의 부작용과 호르몬 변화로 인해 살이 많이 쪘어서 과체중이 되었습니다. 치료가 끝난 지금은 운동과 체중 조절은 괜찮다고 해서 식단 조절을 할 때부터 강남다이어트한의원에서 상담을 받았습니다.
재택근무중인데도 집에서 커피한잔 하면서 후식이 자꾸 생각나네요.. 살을 빼야하는데 그만먹어야지.. 그치만 참을 수 없는 내 입이 멈출 수 없어.
그리고 주말에 외출할 때 더 조심스러워서 여행을 못나가서 집에서 남편이랑 와인을 좀 마셨더니 기분전환이 되어서 몸관리가 많이 힘들고 둘다 복부비만 체지방과 체지방이 증가했습니다. 살을 빼고 날씬해지기 위해 체형을 조절하고 싶어서 한식 식이요법의 도움으로 식욕을 억제하고 운동을 하면서 운동을 했지만 맹목적으로 굶지는 않았다. 그리고 디저트. 나는 과자를 멀리합니다. 나는 탄수화물, 짜고 기름진 음식을 피합니다. 무리없이 살이 쪘어요^^ 예전에 여행가고 싶었는데… blog.naver.com 나인정과 밤숲담정 먹고나서 식욕이 많이 떨어졌고 배고픔도 거의 없었습니다. 그것은 내가 갈망하고 내 입의 지루함을 줄였기 때문입니다. 유지하는 것은 어렵지 않습니다. 강남 슬리밍 한의원을 통해 원장님과 꼼꼼히 상담하고 내 체질에 맞는 다이어트 한약을 과량 복용하지 않고 처방해 드렸습니다. 그래서 큰 불편함 없이 한 달 넘게 버텼습니다. 톡 쏘는 단맛이 아니라 알약 형태로 나와서 관리하기도 편해요. 강한 식욕을 조절할 수 있기 때문에 살을 빼는 데 가장 큰 도움이 되는 것 같아요. 그런데 다이어트를 하면 식욕 조절이 안 되면 바로 요요가 올 수도 있고, 안정 조절이 어려운 것 같아서 체중감량 한약재에만 의존한다. 나는 동시에 끊임없이 움직입니다. 몸무게가 60kg이 되었을 때 충격을 받아 필라테스를 더 시작하게 되었습니다. 가벼운 고구마, 삶은 계란, 닭가슴살 볶음, 야채, 과일을 먹고 밤에는 탄수화물을 평소의 1/2 정도로 줄이고 고기, 야채, 반찬 등으로 식단을 조절한다. . 너무 제한적으로 설정하면 저처럼 먹는 것을 좋아하는 사람들이 지속적으로 식단을 조절하기가 어려울 수 있습니다. 그래서 건강한 식생활을 하고 최소한 한 끼는 정상적인 식사를 한다면 식단 조절이 그리 어렵지 않습니다. 가능하니 참고하세요. 🙂 중간에 명절도 있고 주말에 남편이랑 맥주먹고 밥먹는날도 있는데 아주 잘먹습니다. 살을 빼기 시작하기 전 몸무게를 확인해보니 60kg 정도였는데 약 2주 동안 한약복용과 식이조절, 운동을 했더니 맨 앞줄의 몸무게가 57kg 대에 진입했다. 강남다이어트한의원에서 오픈한 난딩을 먹은지 한 달 정도 되었는데, 제 몸무게는 55~56kg 정도를 유지하고 있습니다. 추석이 한창이라 기름진 음식을 먹고 나중에 – 명절에 가족들과 저녁을 먹고 1kg정도 살이 쪘습니다. 가을이 되니 입맛이 다시 살아나는 것 같아서 아침에 일어나서 운동하는 것이 귀찮아도 매일 잘 먹고 있다. 궁극적인 목표 체중은 앞으로 3~4kg을 감량하여 50~52kg을 유지하는 것이므로 앞으로 한 달간 체중감량을 위한 한방처방을 해볼 계획이며 큰 문제 없이 먹기 편하다. 식사를 하면 입이 좀 마르는데 강남다이어트한의원 루오렌에서는 식욕억제와 신진대사 촉진에 도움을 드리고 있으니 입이 마를 땐 물을 많이 마시고 과일도 조금 드세요. 기회가 되면 업무차 카페에 가겠습니다. 회의할 때는 드셀이나 라떼처럼 칼로리가 높은 음료보다는 가볍게 마실 수 있는 차를 선택해서 물처럼 묽게 마십니다. 얼음과 함께 많이 마시면 도움이 된다. 빠른 체중 감량 결과가 아닌 요요 없이 건강하게 체중 관리를 도와줄 수 있는 체중 감량 허브입니다.