우리의 생명, 건강과 직결되는 혈액순환은 몸의 여러 측면에서 매우 큰 영향을 미칩니다.60세 이상 노인의 80%가 혈액순환 문제를 안고 있지만 혈액순환 장애는 단순 노화가 아닙니다.요즘 현대인을 봐도 젊은데 혈액순환 장애 증상이 꽤 많이 보입니다.일상에서 흔히 나타나기도 하지만 대부분 심각하게 생각하지 않고 넘어가는 경우가 많은데 만성피로부터 수족냉증, 소화불량, 부종, 탈모 등 만성질환도 혈액순환장애 증상과 깊은 관련이 있어 이런 문제가 나타나면 순환저하를 먼저 점검해보고 더 큰 질환이 되기 전에 예방해야 합니다.
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우리 몸에는 정맥과 동맥이라는 고속도로와 모세혈관이라는 좁은 길로 구성된 네트워크가 있는데 이 네트워크에서 무려 5L가 넘는 혈액이 온몸을 끊임없이 순환하면서 돌고 있습니다.혈액은 산소, 영양분, 호르몬 등 우리 몸의 기능과 생명에 필요한 것들을 전신세포로 운반하고 혈액이 몸을 한 바퀴 돌면서 이 일을 수행하는 데 약 1분 정도의 시간의 속도를 내고 있습니다.혈액을 잘 돌리는 것만으로도 우리 몸은 건강을 유지할 수 있기 때문에 지금부터 알려드릴 혈액순환 장애의 증상과 예방법을 잘 살펴보시고 지금이라도 건강에 유의하시기 바랍니다.
혈액순환이 안될때 먼저 피부증상
피부에 생기는 이상한 반점이나 색깔, 건조, 염증 등은 혈액이 제대로 흐르지 않는다는 증거일지도 모릅니다.직접 관련된 대표적인 현상은 다리와 종아리에 붉은색, 자주색 반점(자반)이며 처음에는 작은 반점이 불규칙하게 생겨 궤양으로 발전하기도 합니다.전반적으로 피부가 건조해지고 거칠어지는 변화도 영양 공급이 잘 되지 않는다는 것을 의미합니다.난치성 피부질환이 있는 분들은 기본적으로 혈액순환이 안 된다고 볼 수 있습니다.둘째, 붓기혈액순환이 잘 안 될 때 가장 문제가 되는 곳은 심장에서 가장 먼 곳인 손과 발, 특히 하체입니다.여기가 혈액을 제대로 공급받지 못하게 되면 몸은 수분 저장으로 그 불균형을 맞추려고 하는데 노폐물이나 체액 등이 배출되지 않고 축적되면서 손과 발, 다리가 붓는 부종이 나타납니다.셋째, 탈모와 부러지는 손톱탈모나 약해지는 손톱은 나쁜 식습관이나 스트레스로 발생할 수 있지만 혈액순환이 좋지 않아 머리카락과 손톱까지 제대로 된 영양분이 공급되지 않았을 때도 탈모나 발톱의 이상이 나타납니다.처음에는 건조하고 푸석푸석한 머리가 되고 시간이 지나면 탈모로 발전할 수 있으며 손톱이 하얗게 되고 부러지기 쉬워집니다.조갑박리증, 손톱무좀도 손발톱을 만드는 세포에 영양이 부족해 공급되면서 나타난 결과 중 하나입니다.넷째, 수족냉증혈류가 정상 속도일 때는 체온도 최적의 상태로 조절되는데 그렇지 않을 때 체내 온도가 변화하면서 가장 눈에 띄게 체온이 떨어지는 곳 역시 손발입니다.수족냉증은 혈액순환의 힘이 떨어지는 여성에게 흔히 일어나지만 갑상선기능저하증이나 레이노증후군, 빈혈 등의 질병을 동반하는 경우에도 많이 나타나므로 정확한 진단이 필요합니다.다섯째, 만성피로혈액 순환이 늦어지면 여러 가지 문제가 발생하지만, 즉시 자각 증상이 피로감입니다.평소 과로한 업무나 스트레스, 다른 질병의 원인이 되기도 하지만 좋지 않은 혈액순환이 근육에 에너지를 충분히 공급하지 못해 생기는 문제일 수 있습니다.충분한 산소와 영양분이 공급되지 않으면 당연히 근육도 피곤하고 충분히 쉬고 몸이 무겁고 에너지가 부족하게 느껴지며 평소처럼 업무를 하거나 걷거나 계단을 오르는 것에서도 피로감, 불편함, 통증이 따라옵니다.건강한 식사와 규칙적인 운동습관을 들여야 하며 자주 움직이기, 스트레칭, 림프마사지 등의 습관을 들이면서 생활 속 불쾌감의 원인을 파악하여 악화되지 않도록 예방하는 것이 중요합니다.혈액순환장애 증상이 나타났을 때는 꾸준한 케어로 순환을 제자리로 되돌리는 것이 중요하므로 가정에서도 관리하는 것이 좋습니다.건강한 식사와 규칙적인 운동습관을 들여야 하며 자주 움직이기, 스트레칭, 림프마사지 등의 습관을 들이면서 생활 속 불쾌감의 원인을 파악하여 악화되지 않도록 예방하는 것이 중요합니다.혈액순환장애 증상이 나타났을 때는 꾸준한 케어로 순환을 제자리로 되돌리는 것이 중요하므로 가정에서도 관리하는 것이 좋습니다.건강한 식사와 규칙적인 운동습관을 들여야 하며 자주 움직이기, 스트레칭, 림프마사지 등의 습관을 들이면서 생활 속 불쾌감의 원인을 파악하여 악화되지 않도록 예방하는 것이 중요합니다.혈액순환장애 증상이 나타났을 때는 꾸준한 케어로 순환을 제자리로 되돌리는 것이 중요하므로 가정에서도 관리하는 것이 좋습니다.체내에 전달되면서 따뜻한 열감 이외의 자극이 없고 안전하고 확실한 방법으로 각종 의료기관에서도 다양하게 사용되고 있는 방법이며 단기간에 도움을 받을 수 있어 많은 분들이 찾고 있습니다.체내에 전달되면서 따뜻한 열감 이외의 자극이 없고 안전하고 확실한 방법으로 각종 의료기관에서도 다양하게 사용되고 있는 방법이며 단기간에 도움을 받을 수 있어 많은 분들이 찾고 있습니다.혈액순환 장애 증상을 겪고 있지만 눈으로 확인할 수 있는 것이 아니기 때문에 어떻게 개선해야 할지 막막했습니다.내부로 전달이 되면서 혈관 내 노폐물이나 혈류 순환을 방해하는 요소들을 이것 하나로 제거할 수 있습니다.아무래도 한 가지 증상만 나타나는 것이 아니라 평소에도 붓기나 저림, 쥐가 자주 나오거나 근육통이 잘생겼다면 여러 가지 현상에 맞게 부위별로 해결할 수 있었습니다.혼자 풀어야 하는데 한 손에 쥐고 원하는 부위를 주변으로 천천히 움직이면 되는 간단한 방법이기 때문에 누구나 쉽게 사용할 수 있고 매번 내원하지 않아도 집에서 편하게 사용할 수 있다는 큰 장점이 있습니다.보통 발목부터 종아리까지 하지가 잘 붓는 편이라 걸을 때도 무겁고 다리도 오랫동안 차갑게 지냈습니다.혈액이 닿기 어려운 부분이기 때문에 종아리를 중심으로 관리하면서 조금씩 움직이기 시작했습니다.몇 분 지나면 다리 안에서 따뜻함의 느낌이 올라오는데 겉이 아니라 속이 따뜻해지니까 피가 잘 흐르네 하면서 차가웠던 발끝까지 피가 돌아가는지 서서히 따뜻해지는 게 살짝 들어봐도 무게도 가벼워지더라고요.한두 번에 정상화됐다고는 할 수 없지만 주 3~4회씩 계속 사용하면서 예전과 달리 오래 걷거나 뛰어도 무리가 없고 다리가 가볍기 때문에 아침에 피로감도 없고 컨디션이 굉장히 좋아졌습니다.높은 전달력과 다양한 것들을 함께 사용해 주니 적당한 진동도 느낄 수 있어서 좋고, 무엇보다 이렇게 쉽게 매일같이 원하는 부위마다 관리가 가능해서 좋았던 것 같습니다.운동이나 스트레칭으로는 한계가 있었던 관리가 다리뿐만 아니라 팔이나 어깨, 복부 전체적으로 활용이 가능하기 때문에 최근에는 사용 부위를 바꾸면서 다양한 케어를 해주고 있는 것 같습니다.오늘은 이렇게 혈액순환 장애 증상과 일상 속에서 쉽게 할 수 있는 확실한 관리법을 알려드렸습니다.사소하지만 불편한 증상을 초기에 바로잡고 더 큰 질병으로 이어지지 않도록 미리 관리하라고 말씀드리고자 합니다.